PPM
- Prana Pedro
- 17 uur geleden
- 1 minuten om te lezen
Yoga - activeer uw parasympathisch systeem - asana
-Laat spanningen los in uw lichaam -pranayama
-slaap dieper -meditatie
-reduceer stress -positieve mindset
-focus -weg met lage rugpijn
-discipline -eet anders , verlaag uw vet
Cardio - Ashtanga - vinyasa -conditie verbeterd
-lopen -versterkt longen
-touwtjes springen -helpt calorieen te verbranden
-snel wandelen -betere bloedsomloop
-fietsen -betere weerstand
Opmerkingen